Fiskgratäng med spenat

1 tim
• Arbetstid: 30 min
Frysbar
•
Fiskgratäng med spenat

En krämig gratäng med knaprig yta av ostgratinerad potatis. En riktig familjefavorit.

Ingredienser

Sejfilé
500 g
Potatis
500 g
Babyspenat
70 g
Gul lök
½
1 dl
Morot, ca 75 g
1
2 msk
2½ dl
Salt
1 tsk
Peppar
½ krm
Bladpersilja
½ dl
Citron
½

Gör så här

  • Sätt ugnen på 225° eller 200° varmluft.
  • Skala och koka potatisen mjuk i lättsaltat vatten.
  • Skölj spenaten i en sil eller ett durkslag. Häll av potatisvattnet över spenaten så den "slaknar".
  • Låt potatisen svalna något. Mosa den sedan grovt och blanda med 1 msk smör-&rapsolja och ½ dl riven ost.
  • Skala och hacka löken fint. Skala och grovriv moroten. Fräs lök och morot i 1 msk smör-&rapsolja i en panna.
  • Häll i grädden och koka upp. Rör ner resten av osten och hackad persilja. Smaka av med ½ tsk salt och peppar.
  • Lägg spenaten i en smord ugnssäker form. Skär fisken i bitar och lägg på spenaten. Salta och pressa över citronsaft.
  • Häll på såsen och fördela potatisen över fisk och sås. Tillaga i mitten av ugnen 25-30 min.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

542 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 4,6 g
Protein: 23,1 % 30,8 g
Fett: 57,4 % 35,2 g
Kolhydrater: 19,5 % 26,1 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/fiskgratang-med-spenat/