Fisk i paket med rucola
40 min
Huvudrätt
•
Fast, fin torskrygg med krämiga rotfrukter som enkelt tillagas i paket av bakplåtspapper i ugnen. Toppa med knaprig sallad och ät direkt ur paketet.
Andra liknande recept
)
)
Gör så här
Energi:
530 kcal
Energifördelning:
| Energifördelning: | |
|---|---|
| Protein: | 36 g |
| Kolhydrater: | 58 g |
| Fett: | 16 g |
Ingredienser
|
Torskrygg
|
600 g |
|---|---|
|
Palsternacka
|
1 |
|
Morötter
|
2 |
| 150 g | |
|
Pesto
|
1½ msk |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Citron
|
pressad saft av 1 |
|
Sockerärter
|
75 g |
|
Rucola
|
65 g |
|
Svarta sesamfrön
|
2 msk |
|
Vitpeppar
|
1 krm |
|
Basmatiris
|
3 dl |
|---|
)
)
)
)
)
)
)
