765 kcal
Protein: | 40 g |
Kolhydrater: | 83 g |
Fett: | 28 g |
Fryst koljafilé, eller torskfilé
|
500 g |
---|---|
Vetemjöl
|
2 msk |
Salt
|
1 tsk |
Malen spiskummin
|
1 tsk |
Chilipulver
|
1 tsk |
Ägg
|
1 |
Panko eller ströbröd
|
1 dl |
3 msk | |
Små tortillabröd
|
12 |
Silverlök
|
1 |
---|---|
Röd chili
|
1 |
Färsk koriander
|
½ kruka |
Tärnad fryst mango
|
200 g |
Lime
|
saft av 1 |
Salt
|
½ tsk |
2 dl | |
150 g | |
Färsk koriander
|