Äggröra med lufttorkad skinka
Enkel müsli
Enkel müsli som du blandar själv och förvarar i en burk. Välj din favorit bland torkade frukter eller bär för lite sötma i müslin.
Ingredienser
Receptet gäller för 17 dl
- 5 dl havregryn
- 5 dl rågflingor
- 2 dl vetekli
- 2 dl krossade linfrön
- 2 dl strimlad, torkad frukt, tex aprikoser, fikon eller hela russin
Gör så här:
Gör så här:
Blanda alla ingredienser väl och förvara i en burk med lock.
Näringsvärden, per dl
- Energi: 185 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 20 g
- Fett: 8 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 3 2011