Energigröt
20 min
Mellanmål
Frukost
•
Prova den här smakrika och mättande gröten med bra energi från cottage cheese, frön och mjölk. En riktigt härlig rivstart på dagen som ger dig ork och energi fram till lunch.
Andra liknande recept
)
)
)
)
Constance Loeper
Receptkreatör
Gör så här
Energi:
305 kcal
Energifördelning:
| Energifördelning: | |
|---|---|
| Protein: | 17 g |
| Kolhydrater: | 28 g |
| Fett: | 12 g |
Ingredienser
|
Korngryn
|
1½ dl |
|---|---|
| 4 dl | |
|
Vatten
|
3 dl |
|
Salt
|
1 krm |
|
Malen kardemumma
|
1 tsk |
|
Frysta blåbär
|
½ dl |
| 200 g |
Topping:
|
Björnbär eller blåbär
|
|
|---|---|
|
Hampafrö eller solrosfrön
|
2 msk |
)
)
)
)
)
)
)
