Chokladchiapudding havre och banan
Nytt

Chokladchiapudding havre och banan

60+ min Mellanmål Frukost
Fyll på med energi när du känner att det är vad du behöver. Denna chokladchiapudding med havre ger den perfekta kicken både i form av smak och mättnad. Den har underbar smak av jordnötter och smörstekt banan. Allra bäst blir denna chokladchiapudding om den förbereds dagen innan den ska serveras.
Karolina Sparring
Karolina Sparring Kock och receptansvarig Arla Mat
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat
https://www.arla.se/recept/chokladchiapudding-havre-och-banan/

Gör så här

  • Skiva de frysta bananerna. Lägg i en mixerbunke. Tillsätt kakao, jordnötssmör och havre naturell. Mixa slätt. Rör ner chiafrön.
  • Fördela i fyra skålar och ställ kallt minst 3 timmar, gärna över natten.
  • Vid servering. Skär bananen i fyra bitar. Stek gyllene i smör.
  • Toppa chokladchiapuddingen med smörstekt banan, björnbär och hackade jordnötter. Ringla över lönnsirap och servera direkt.
Klart!
Energi:

444 kcal

Fiber: 12,8 g
Protein: 12,6 g
Kolhydrater: 44,2 g
Fett: 24,2 g

Ingredienser

Frysta bananer
2
Kakao
2 msk
Jordnötssmör
2 msk
5 dl
Chiafrön
1 dl
Topping:
Banan
1
25 g
Björnbär, färska eller frysta
1 dl
Jordnötter
½ dl
Lönnsirap
2 msk