Chokladchiapudding med banan

Name: Chokladchiapudding med banan
Prep time: 10 min
Total time: 3 h
Yield: 4 port
Ingredients: 2 frysta bananer; 2 msk kakao; 2 msk jordnötssmör; 5 dl Arla Ko® Mellanmjölk; 1 dl chiafrön; 1 banan; 25 g Svenskt Smör från Arla®; 1 dl björnbär, färska eller frysta; ½ dl jordnötter; 2 msk lönnsirap

Fyll på med energi när du känner att det är vad du behöver. Denna chokladchiapudding med banan ger den perfekta kicken både i form av smak och mättnad. Den har underbar smak av jordnötter och smörstekt banan. Allra bäst blir denna chokladchiapudding om den förbereds dagen innan den ska serveras.

Ingredienser

Frysta bananer	2
Kakao	2 msk
Jordnötssmör	2 msk
Arla Ko® Mellanmjölk	5 dl
Chiafrön	1 dl

Topping:

Banan	1
Svenskt Smör från Arla®	25 g
Björnbär, färska eller frysta	1 dl
Jordnötter	½ dl
Lönnsirap	2 msk

Gör så här

Skiva de frysta bananerna. Lägg i en mixerbunke. Tillsätt kakao, jordnötssmör och mjölk. Mixa slätt. Rör ner chiafrön.
Fördela i fyra skålar och ställ kallt minst 3 timmar, gärna över natten.
Vid servering. Skär bananen i fyra bitar. Stek gyllene i smör.
Toppa chokladchiapuddingen med smörstekt banan, björnbär och hackade jordnötter. Ringla över lönnsirap och servera direkt.

Näringsvärden, per port

Energi:

406 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	10,6 g
Protein:	13,9 %	13,9 g
Fett:	48,4 %	22,2 g
Kolhydrater:	37,7 %	37,6 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/chokladchiapudding-havre-och-banan/