Chiayoghurt med cottage cheese

Chiayoghurt med cottage cheese

Proteinrik chiapudding med både KESO® Cottage cheese och youghurtkvarg. Servera med skuren frukt och toppa med hasselnötter för smak och crunch.

Ingredienser

Arla® Yoghurtkvarg vanilj	6 dl
Chiafrön	1 dl
KESO® Cottage cheese vanilj	250 g
Apelsiner	2
Hasselnötter	½ dl
Granatäppelkärnor	½ dl

Gör så här

Rör ihop yoghurt och chiafrön. Vänd ner cottage cheese.
Fördela i glas och ställ kallt minst 30 min.
Skala och skär apelsinerna i bitar. Grovhacka hasselnötterna.
Toppa glasen med apelsin, hasselnötter och granatäpplekärnor.

Näringsvärden, per port

Energi:

335 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	9,8 g
Protein:	26,2 %	21,6 g
Fett:	43,3 %	16,4 g
Kolhydrater:	30,5 %	25,1 g

Andra liknande recept

https://www.arla.se/recept/chiayoghurt-med-cottage-cheese/