Chiapudding med yoghurt och apelsinjuice

Name: Chiapudding med yoghurt och apelsinjuice
Prep time: 10 min
Total time: 3 h
Yield: 4 port
Ingredients: 2 dl Arla Ko® Mild yoghurt vanilj, ekologisk; 2 dl apelsinjuice; ¾ dl chiafrön; 1 apelsin; 50 g pistagenötter

Frukost eller mellanmål som går att variera i all oändlighet med olika bär, frukter, nötter, frön, riven kokos eller kakao.

Ingredienser

Arla Ko® Mild yoghurt vanilj, ekologisk	2 dl
Apelsinjuice	2 dl
Chiafrön	¾ dl

Apelsin	1
Pistagenötter	50 g

Gör så här

Rör ihop yoghurt, apelsinjuice och chiafrön. Ställ i kyl 1 timme.
Fördela i skålar eller glas. Täck med plastfolie och ställ i kyl minst 2 tim, gärna över natten.
Toppa med apelsin skuren i bitar och pistagenötter.

Näringsvärden, per port

Energi:

213 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	7 g
Protein:	14,5 %	7,6 g
Fett:	49 %	11,8 g
Kolhydrater:	36,5 %	19,1 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/chiapudding-med-apelsinjuice/