Mangosmoothie med kvarg och havregryn
Chaimjölk med dadlar
Chai är kryddigt indiskt te med bl a kanel och kardemumma. Istället för socker sötar vi med dadlar. Kan serveras både varm och kall.
Ingredienser
Antal portioner
-
4 dl Arla® mjölk
- 2 påsar chaite
- 2 urkärnade dadlar
- 1 krm malen kanel
- 1 krm mortlade kardemummakärnor
Gör så här
Gör så här
Koka upp mjölken och häll den över tepåsarna. Låt dra 3-4 min. Ta upp tepåsarna och mixa mjölken med dadlarna. Servera den genast eller låt den kallna. Häll upp i glas och strö över kanel och kardemumma. Serveras den kall blir den extra läskande med is.
Näringsvärden, per glas
- Energi: 120 kcal
- Protein: 7 g
- Kolhydrater: 15 g
- Fett: 3 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Mjölkdrinkar juni 2015