Buljongkokt fläskfilé med örter

21 tim
• Arbetstid: 30 min
•
Buljongkokt fläskfilé med örter

En smakrik förrätt där fläskfilén får sjuda långsamt i en välsmakande buljong med soja och balsamvinäger. Toppad med en fräsch sås med ingefära och rosmarin, samt körsbärstomater och salladslök för en härlig balans av smaker.

Ingredienser

Buljongkokt fläskfilé:

Fläskfilé
250 g
Hönsbuljong
6 dl
Japansk soja
½ dl
Balsamvinäger
1 msk
Körsbärstomater
10
Salladslökar
2
Färsk rosmarin, grovhackad
2 msk

Sås:

3 dl
Färsk ingefära, riven
1 msk
Färsk rosmarin, hackad
½ msk
Salt
1 krm
Strösocker
2 krm

Till servering:

Surdegsbröd
4 skivor
Cocktailtomater
250 g
Salladslökar
2

Gör så här

Gräddfilssås:

  • Blanda gräddfil, riven ingefära, hackad rosmarin, salt och strösocker i en skål. Låt stå i kylskåp ca 30 min så att smakerna hinner sätta sig.

Buljongkokt fläskfilé

  • Putsa fläskfilén från senor.
  • Blanda hönsbuljong, soja och balsamvinäger i en kastrull och låt koka upp. Lägg ner fläskfilén i kastrullen och sänk värmen till låg. Låt filén sjuda under lock ca 15 min, tills innertemperaturen når 65°. Vänd fläskfilén efter halva tiden för att den ska tillagas jämnt.
  • Ta bort kastrullen från värmen och låt fläskfilén ligga kvar under lock i buljongen i ytterligare 15 min för att bli riktigt saftig. Ta sedan upp köttet och låt det svalna.

Montering:

  • Skär fläskfilén i tunna skivor och lägg upp på fyra assietter. Skär körsbärstomaterna i klyftor och salladslöken i tunna skivor.
  • Fördela tomater, salladslök och rosmarin över fläskfilén. Ringla över den kalla såsen och servera med surdegsbröd.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

339 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 3,5 g
Protein: 25,3 % 21,1 g
Fett: 30,8 % 11,8 g
Kolhydrater: 43,9 % 36,6 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

Historik

Receptet senast uppdaterat

Receptet publicerat

https://www.arla.se/recept/buljongkokt-flaskfile-med-orter/