Bulgur med avokado

Bulgur med avokado

20 min Huvudrätt
Bulgur, avokado och smulig vit ost blir till en härlig vegetarisk maträtt. Apelsin är gott i sallad och passar mycket bra som smakkomplement till denna bulgur.
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat
https://www.arla.se/recept/bulgur-med-avokado/

Gör så här

  • Koka bulgur i buljongen ca 15 min.
  • Dela, skala och tärna avokadorna. Dela osten i grova bitar. Blanda bulgur, avokado och ost.
  • Smaksätt cottage cheese med vitlök, salt och peppar. Skala och skär apelsinen i bitar.
  • Servera bulgursalladen med cottage cheese, rucola och apelsin.
Klart!
Energi:

445 kcal

Protein: 23 g
Kolhydrater: 50 g
Fett: 15 g

Ingredienser

Bulgur
3 dl
Grönsaksbuljong
6 dl
Avokados
2
150 g
250 g
Pressad vitlöksklyfta
½
Salt
1 krm
Svartpeppar
½ krm
Rucola
120 g
Apelsin
1