Broccoligratäng med ost och småtomater
45 min
•
Arbetstid: 20 min
Huvudrätt
Lunch
Matlåda
Middag
Frysbar
•
Färgglad och mättande middag som alla gillar. Broccolin kan bytas ut mot t ex blomkål.
Ingredienser
|
Broccoli
|
250 g |
|---|---|
|
Körsbärstomater
|
125 g |
|
Ägg
|
3 |
| 250 g | |
| 2 dl | |
| 4 dl | |
|
Hackad färsk timjan
|
½ msk |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Svartpeppar
|
2 krm |
|
Morot
|
1 |
|---|---|
|
Vitkål
|
100 g |
|
Paprika
|
1 |
|
Surdegsbaguette
|
1 |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Tunt skivad chark eller resterna från söndagssteken passar bra till för dig som inte vill äta helvego. Om du serverar kött till räcker gratängen till 6 personer eller matlåda till nästa dag.
Näringsvärden, per port
Energi:
601 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 8,1 g |
| Protein: | 21,1 % | 31,2 g |
| Fett: | 45,3 % | 30,8 g |
| Kolhydrater: | 33,6 % | 49,6 g |