Arayes
40 min
•
Arayes med kryddad nötfärs är en smakrik rätt med rötter i Mellanöstern där pitabröd fylls med kryddad nötfärs och steks gyllene och krispiga. I den här varianten serveras arayes med en fräsch gräddfilssås smaksatt med citron, tahini och vitlök som balanserar den saftiga köttfyllningen. En enkel och uppskattad rätt som passar lika bra till vardagsmiddag som till helgens middagsbjudningar.
Ingredienser
Arayes:
|
Gul lök
|
1 |
|---|---|
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
|
Bladpersilja, finhackad
|
2 msk |
|
Liten tomat
|
1 |
|
Nötfärs
|
500 g |
|
Malen koriander
|
1 tsk |
|
Malen spiskummin
|
1 tsk |
|
Paprikapulver
|
1 tsk |
|
Cayennepeppar
|
1 tsk |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Nymalen svartpeppar
|
2 krm |
|
Pitabröd
|
4 |
|
Olja
|
1 msk |
Gräddfilssås:
| 3 dl | |
|
Citron, finrivet skal och saft
|
1 |
|
Ljus tahini
|
3 msk |
|
Vitlöksklyfta
|
1 |
|
Salt
|
2 krm |
Till servering:
|
Saltgurkor
|
4 |
|---|---|
|
Cocktailtomater
|
250 g |
|
Rödlök
|
1 |
|
Färsk mynta eller bladpersilja
|
1 kruka |
Gör så här
Arayes:
Gräddfilssås:
Till servering:
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
655 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 8,8 g |
| Protein: | 23,4 % | 37,7 g |
| Fett: | 46,8 % | 34,7 g |
| Kolhydrater: | 29,8 % | 48 g |