Äggmuffins med cheddar
30 min
Afternoon tea
Brunch
Frukost
Frysbar
•
Ett gott och kul sätt att servera ägg, perfekt på brunchen eller lyxfrukosten. Vill du göra dem vegetariska så byt ut kalkonen mot soltorkad tomat eller oliver.
Ingredienser
|
Ägg
|
4 |
|---|---|
|
Salt
|
1 krm |
| 1 dl | |
| 150 g | |
| 1½ dl | |
|
Rökt kalkonbröst
|
8 skivor |
|
Rödlök
|
1 |
|---|---|
|
Blandad grönsallad
|
65 g |
|
Krasse
|
½ dl |
|
Rapsolja
|
2 msk |
|
Svartpeppar
|
1 krm |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Strimla bacon och stek i en varm stekpanna. Låt rinna av på hushållspapper och blanda ner i äggsmeten.
Näringsvärden, per st
Energi:
212 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per st | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,3 g |
| Protein: | 19,2 % | 10 g |
| Fett: | 76,4 % | 18,3 g |
| Kolhydrater: | 4,4 % | 2,3 g |