Zucchinibiffar
30 min
Buffé
Förrätt
Huvudrätt
Matlåda
•
&format=webp)
Dessa saftiga zucchinibiffar är riktigt smakrika och lättlagade. Biffarna är smaksatta med parmesan, ruccola, citron och chili. Servera zucchinibiffar med klyftpotatis, i hamburgerbröd eller med bulgur och raita. Enkelt och gott!
Andra liknande recept
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
Ingredienser
|
Zucchini
|
500 g |
|---|---|
|
Salladslök
|
1 knippe |
|
Rucola
|
65 g |
|
Parmesanost
|
150 g |
|
Vitlöksklyfta, finriven
|
1 |
|
Citron, finrivet skal
|
1 |
|
Chili flakes
|
1 tsk |
|
Salt
|
½ tsk |
|
Vetemjöl
|
2 dl |
|
Panko
|
1 dl |
|
Ägg
|
2 |
Gör så här
Näringsvärden, per port
Energi:
431 kcal
Energifördelning:
| Energifördelning: | |
|---|---|
| Protein: | 21 g |
| Kolhydrater: | 35 g |
| Fett: | 23 g |
Andra liknande recept
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
