Vitkål i ugn
35 min
•
Vitkål i ugn är ett enkelt och smakrikt tillbehör där vitkålen rostas tills den får en krispig yta och ett mjukt, saftigt inre. Honung, chili och brynt sojasmör ger en härlig kombination av sötma, hetta och umami som lyfter den milda kålen. Toppa med rostade sesamfrön och färsk koriander för extra smak och textur. Vitkål i ugn passar utmärkt till kyckling, kött eller fisk.
Ingredienser
|
Vitkål (ca. 1 kg)
|
1 huvud |
|---|---|
|
Rapsolja
|
2 msk |
|
Honung
|
1 tsk |
|
Chili flakes
|
1 tsk |
|
Flingsalt
|
1 krm |
|
Grovmalen svartpeppar
|
1 krm |
Brynt sojasmör:
| 50 g | |
|
Tamarisoja
|
1 msk |
|
Pressad limesaft
|
1 msk |
Till servering:
|
Rostade sesamfrön
|
1 msk |
|---|---|
|
Färsk koriander
|
1 kruka |
Gör så här
Brynt sojasmör:
Till servering:
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
192 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 7,2 g |
| Protein: | 8 % | 3,8 g |
| Fett: | 61,6 % | 13,4 g |
| Kolhydrater: | 30,4 % | 14,4 g |