One pot pasta med bönor och soltorkade tomater
30 min
Huvudrätt
Lunch
Matlåda
Middag
Varmrätt
•

Slipp onödig disk och få en extra krämig pastarätt genom att laga pastan och såsen i en och samma gryta. Pastan får protein från bönor och god smak av soltorkade tomater och rivet citronskal.
Ingredienser
Vitlöksklyftor
|
3 |
---|---|
2 msk | |
Vatten
|
4½ dl |
3 dl | |
Krossade tomater à 400 g
|
1 burk |
Pasta penne, koktid 11 min
|
300 g |
Salt
|
1 tsk |
Chili flakes
|
½ tsk |
Strimlade soltorkade tomater i olja
|
1 dl |
Vita bönor à 400 g
|
1 burk |
Svartpeppar
|
1 krm |
Till servering:
Färsk basilika
|
1 kruka |
---|---|
1 dl | |
Citron
|
finrivet skal av 1 |
Gör så här
Lägg till recept till tillagad
Rör ner marinerade kronärtskockshjärtan eller babyspenat eller låt strimlad fänkål eller kapris fräsa med vitlöken för extra mycket grönt.
Näringsvärden, per port
Energi:
735 kcal
Energifördelning: per port | |
---|---|
Protein: | 21 g |
Fett: | 38 g |
Kolhydrater: | 71 g |

