Vårsallad med pocherat ägg och cheddar

30 min
•
Vårsallad med pocherat ägg och cheddar

En frisk och matig vårsallad med sparris, rädisor och krämigt pocherat ägg. Toppad med cheddar, krutonger och örter blir den både mättande och lyxig – perfekt till lunch eller lätt middag.

Ingredienser

Pocherade ägg:

Ägg
4
Vatten
1 dl
Ättiksprit 12%
1 dl
Vatten
2 liter
Salt
2 tsk

Sallad:

Krutonger
2 dl
Rädisor
125 g
Färsk grön sparris
250 g
Blandad grönsallad
130 g
100 g
Färska örter t ex timjan, basilika och bladpersilja
1 dl

Dressing:

Dijonsenap
3 msk
Citronsaft
2 tsk
Salt
½ tsk
Grovmalen svartpeppar
½ tsk
Olivolja
½ dl

Gör så här

Pocherade ägg:

  • Blanda 1 dl vatten och ättiksprit i en skål. Knäck ner äggen med 30 sek mellanrum. Låt stå 5 min.
  • Koka upp1 liter vatten med salt i en kastrull. Stjälp ner all vätska med äggen i kastrullen. Sjud i 3 min.
  • Lyft upp äggen med en hålslev och lägg dem i en skål med isvatten.

Dressing

  • Vispa ihop dijonsenap, citronsaft, salt och svartpeppar i en liten skål.
  • Häll i olivoljan i en tunn stråle medan du vispar. Vispa tills dressingen går ihop. Spä ev. ut med 1 tsk vatten för att få en lösare dressing.

Sallad:

  • Koka upp en ny kastrull med lättsaltat vatten. Skär bort den nedersta, grova delen från sparrisen och blanchera den i 1 min. Lägg sparrisen direkt i kallt vatten för att behålla krispigheten.
  • Skiva rädisorna tunt, gärna med mandolin. Lägg i isvatten.
  • Skölj salladen. Hyvla osten tunt och hacka örterna.
  • Lägg salladen i en skål. Toppa med ägg, sparris, rädisor, krutonger, ost och örter. Ringla över dressingen.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

362 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 3,3 g
Protein: 18,6 % 16,6 g
Fett: 62,5 % 25,6 g
Kolhydrater: 18,9 % 16,8 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

Historik

Receptet senast uppdaterat

Receptet publicerat

https://www.arla.se/recept/varsallad-med-pocherat-agg-och-cheddar/