Vårsallad med pocherat ägg och cheddar

30 min
•
Vårsallad med pocherat ägg och cheddar

En frisk och matig vårsallad med sparris, rädisor och krämigt pocherat ägg. Toppad med cheddar, krutonger och örter blir den både mättande och lyxig – perfekt till lunch eller lätt middag.

Ingredienser

Pocherade ägg:

Ägg
4
Vatten
1 dl
Ättiksprit 12%
1 dl
Vatten
2 liter
Salt
2 tsk

Sallad:

Krutonger
2 dl
Rädisor
125 g
Färsk grön sparris
250 g
Blandad grönsallad
130 g
100 g
Färska örter t ex timjan, basilika och bladpersilja
1 dl

Dressing:

Dijonsenap
3 msk
Citronsaft
2 tsk
Salt
½ tsk
Grovmalen svartpeppar
½ tsk
Olivolja
½ dl

Gör så här

Pocherade ägg:

  • Blanda 1 dl vatten och ättiksprit i en skål. Knäck ner äggen med 30 sek mellanrum. Låt stå 5 min.
  • Koka upp1 liter vatten med salt i en kastrull. Stjälp ner all vätska med äggen i kastrullen. Sjud i 3 min.
  • Lyft upp äggen med en hålslev och lägg dem i en skål med isvatten.

Dressing

  • Vispa ihop dijonsenap, citronsaft, salt och svartpeppar i en liten skål.
  • Häll i olivoljan i en tunn stråle medan du vispar. Vispa tills dressingen går ihop. Spä ev. ut med 1 tsk vatten för att få en lösare dressing.

Sallad:

  • Koka upp en ny kastrull med lättsaltat vatten. Skär bort den nedersta, grova delen från sparrisen och blanchera den i 1 min. Lägg sparrisen direkt i kallt vatten för att behålla krispigheten.
  • Skiva rädisorna tunt, gärna med mandolin. Lägg i isvatten.
  • Skölj salladen. Hyvla osten tunt och hacka örterna.
  • Lägg salladen i en skål. Toppa med ägg, sparris, rädisor, krutonger, ost och örter. Ringla över dressingen.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

362 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 3,3 g
Protein: 18,6 % 16,6 g
Fett: 62,5 % 25,6 g
Kolhydrater: 18,9 % 16,8 g
https://www.arla.se/recept/varsallad-med-pocherat-agg-och-cheddar/