Tonfisksallad

20 min
Arbetstid: 20 min
Nyckelhålet
Tonfisksallad

En fräsch och mättande tonfisksallad med potatis, ägg och krispiga grönsaker. Den krämiga ranchdressingen och en frisk citrontouch gör den här rätten perfekt både till vardagslunch och sommarens picknick. Får du inte tag i vaxbönor kan du byta ut mot gröna bönor eller sockerärtor. Detta recept är anpassat efter Nyckelhålets kriterier.

Ingredienser

Potatis
900 g
Ägg
4
Vaxbönor
200 g
Citron
1
Tonfisk i olja
2 burkar
Rödlök
1
Körsbärstomater
225 g
Citron
1
Gröna oliver
1 dl
Kapris
1 msk
Salladsmix
100 g
Färsk oregano, hackad
1 kruka

Ranchdressing:

1 dl
Lättmajonnäs
1 dl
Vitlöksklyfta
1
Färsk gräslök, hackad
1 msk
Färsk persilja, hackad
1 msk
Citron, finrivet skal och saft
1
Salt
½ tsk
Svartpeppar
1 krm

Gör så här

  • Ranchdressing: Rör ihop gräddfil, majonnäs, finriven vitlök, gräslök, persilja, citronskal och -saft. Salta och peppra. Ställ kallt.
  • Tvätta och koka potatisen mjuk i lättsaltat vatten. Låt svalna något och skär i bitar.
  • Lägg äggen i en kastrull med kallt vatten. Koka upp, sänk värmen och låt sjuda 7–8 min. Spola i kallt vatten och skala. Dela äggen i halvor eller klyftor.
  • Ansa bönorna. Koka dem i lättsaltat vatten 2–3 min, tills de är mjuka men fortfarande spänstiga. Spola dem i kallt vatten och blanda med finrivet citronskal och 1 msk pressad citronsaft.
  • Häll av oljan från tonfisken och dela den i bitar. Skala och skiva rödlöken tunt. Halvera körsbärstomaterna. Skär citronen i klyftor.
  • Lägg salladsmix på ett fat eller i en stor skål. Fördela potatis, ägg, vaxbönor, tonfisk, rödlök, tomater, oliver och kapris ovanpå. Toppa med färsk oregano.
  • Servera tonfisksalladen med ranchdressingen vid sidan av och citronklyftor att pressa över.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

612 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 11,9 g
Protein: 24,8 % 37,3 g
Fett: 39,6 % 27,4 g
Kolhydrater: 35,6 % 53,6 g
https://www.arla.se/recept/tonfisksallad/