Tonfisksallad
20 min
•
Arbetstid: 20 min
Nyckelhålet
•
Tonfisksallad med potatis och ägg är en fräsch och mättande sallad med tonfisk, potatis, ägg och krispiga grönsaker. Den krämiga ranchdressingen tillsammans med en frisk touch av citron ger salladen mycket smak och gör den perfekt till både vardagslunch, middag och picknick. Vaxbönor kan enkelt bytas ut mot gröna bönor eller sockerärtor. Detta recept är anpassat efter Nyckelhålets kriterier.
Ingredienser
|
Potatis
|
900 g |
|---|---|
|
Ägg
|
4 |
|
Vaxbönor
|
200 g |
|
Citron, finrivet skal och saft
|
1 |
|
Tonfisk i olja
|
2 burkar |
|
Rödlök
|
1 |
|
Körsbärstomater
|
225 g |
|
Gröna oliver
|
1 dl |
|
Kapris
|
1 msk |
|
Salladsmix
|
100 g |
|
Färsk oregano, hackad
|
1 kruka |
|
Citron, i klyftor
|
1 |
Ranchdressing:
| 1 dl | |
|
Lättmajonnäs
|
1 dl |
|
Vitlöksklyfta
|
1 |
|
Färsk gräslök, hackad
|
1 msk |
|
Färsk persilja, hackad
|
1 msk |
|
Citron, finrivet skal och saft
|
1 |
|
Salt
|
½ tsk |
|
Svartpeppar
|
1 krm |
Gör så här
Ranchdressing:
Tonfisksallad:
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
599 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 9,6 g |
| Protein: | 25 % | 36,9 g |
| Fett: | 41,2 % | 27,9 g |
| Kolhydrater: | 33,8 % | 49,9 g |