Varma fruktspett med frisk yoghurt
Frukt på spett är godis! Pensla med smör och citronskal före grillningen och servera med melonsmakande lättyoghurt.
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Ingredienser
Antal portioner
- 2 bananer
- 250 g honungsmelon
- 2 sharonfrukter
- 75 g gröna eller blå vindruvor
- 8 physalis
-
2 msk Arla® Svenskt Smör, smält
- rivet skal av 1 citron
- 2 tsk strösocker
- 1½ dl Arla® mild yoghurt honung
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Gör så här
Gör så här
Sätt ugnen på 225°. Skala bananerna. Skär bort skalet på melonen. Skär banan, melon och sharonfrukt i bitar. Varva frukten på trägrillspett. Beräkna två spett per portion. Lägg spetten i en ugnssäker form. Blanda smör och citronskal. Pensla spetten runt om med smöret. Strö över socker. Tillaga spetten i övre delen av ugnen 8 – 10 minuter tills de får lite färg. Vänd spetten en gång under tiden. Servera fruktspetten med yoghurt.
Näringsvärden, per portion inklusive tillbehör
- Energi: 200 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 32 g
- Fett: 7 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arkivet
