Chokladgratinerad frukt
Varma fruktspett med frisk yoghurt
Frukt på spett är godis! Pensla med smör och citronskal före grillningen och servera med melonsmakande lättyoghurt.
Ingredienser
Antal portioner
- 2 bananer
- 250 g honungsmelon
- 2 sharonfrukter
- 75 g gröna eller blå vindruvor
- 8 physalis
-
2 msk Arla® Svenskt Smör, smält
- rivet skal av 1 citron
- 2 tsk strösocker
-
1½ dl Arla® mild yoghurt honung
Gör så här:
Gör så här:
Sätt ugnen på 225°. Skala bananerna. Skär bort skalet på melonen. Skär banan, melon och sharonfrukt i bitar. Varva frukten på trägrillspett. Beräkna två spett per portion. Lägg spetten i en ugnssäker form. Blanda smör och citronskal. Pensla spetten runt om med smöret. Strö över socker. Tillaga spetten i övre delen av ugnen 8 – 10 minuter tills de får lite färg. Vänd spetten en gång under tiden. Servera fruktspetten med yoghurt.
Näringsvärden, per portion inklusive tillbehör
- Energi: 200 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 32 g
- Fett: 7 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arkivet