Tonfiskwraps

Name: Tonfiskwraps
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 port
Ingredients: 4 stora tortillabröd; 400 g tonfisk i vatten; 1 rödlök; 250 g Arla Köket Kesella® Kvarg; 1 tsk dijonsenap; 1 pressad vitlöksklyfta; salt och peppar

Wraps är lika enkelt som gott och ätvänligt. Dessutom går de att variera i oändlighet.

Ingredienser

Stora tortillabröd	4
Tonfisk i vatten	400 g
Rödlök	1
Arla Köket Kesella® Kvarg	250 g
Dijonsenap	1 tsk
Pressad vitlöksklyfta	1
Salt och peppar

Gör så här

Låt tonfisken rinna av väl. Skala och hacka löken.
Mosa tonfisken och blanda med lök, kvarg, senap och vitlök. Smaka av med salt och peppar.
Bred ut röran på bröden. Lägg ev på sallad och rulla ihop.

Näringsvärden, per port

Energi:

330 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	1,2 g
Protein:	41,7 %	33,9 g
Fett:	24,7 %	9,2 g
Kolhydrater:	33,6 %	27,3 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/tonfiskwraps/