Wrap med skinka och paprika

15 min Huvudrätt Kvällsmat Lunch
Wrap med skinka och paprika

Wrap med en fyllning av rökt skinka, paprika och KESO® Cottage cheese. Perfekt till den snabba lunchen, utflykten eller mellanmålet.

Ingredienser

250 g
Paprika gul eller röd
1
Salt
Grovmalen svartpeppar
Tunnbröd
2
Några salladsblad
Rökt skinka
6 skivor

Gör så här

  • Skär paprikan på mitten och plocka ur kärnorna. Skär paprikan i små tärningar.
  • Blanda paprika och cottage cheese. Salta och peppra försiktigt.
  • Täck tunnbröden med salladsblad. Lägg tre skivor skinka och hälften av paprikafyllningen på varje bröd.
  • Lämna lite tom plats längs ena kanten på brödet. Rulla ihop.
  • Dela sedan de två rullarna i mitten med en kniv, så har du fyra wraps.
Klart!

Fresta med wraps på utflykten! Lägg dom i en plastbytta med lock eller slå in i folie. Blev det sallad över? Spara den i så fall i en platspåse som du "snurrar" upptill och sedan knyter igen. Med mycket luft i påsen hålls salladen fräsch längre i "sitt lilla växthus".

Näringsvärden, per port

Energi:

230 kcal

Energifördelning:

Energifördelning:
Protein: 16 g
Kolhydrater: 28 g
Fett: 5 g
https://www.arla.se/recept/wrap-med-skinka-och-paprika/