Wrap med tonfisk och kikärtor

15 min
• Arbetstid: 15 min
•
Wrap med tonfisk och kikärtor

Härliga wraps med krämig fyllning på tonfisk och kikärtor. Kanske en oväntad men garanterat supergod kombination.

Ingredienser

Tonfisk i olja
225 g
Kokta kikärter
ca 230 g
2 dl
Salt
1 krm
Stora tortillabröd
4
Blandad grönsallad
150 g
Ringar av rödlökar

Gör så här

  • Låt tonfisk och kikärtor rinna av.
  • Mosa kikärtorna grovt med en gaffel och blanda med tonfisk och crème fraiche. Smaka av med salt.
  • Bred ut röran på tortillabröd. Lägg på en del av salladen och lök och rulla ihop.
  • Servera resten av salladen till.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

366 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 8,3 g
Protein: 26,6 % 24 g
Fett: 35,7 % 14,8 g
Kolhydrater: 37,7 % 33,9 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/wrap-med-tonfisk-och-kikartor/