Wrap med tonfisk och kikärtor
15 min
•
Arbetstid: 15 min
•
Härliga wraps med krämig fyllning på tonfisk och kikärtor. Kanske en oväntad men garanterat supergod kombination.
Ingredienser
|
Tonfisk i olja
|
225 g |
|---|---|
|
Kokta kikärter
|
ca 230 g |
| 2 dl | |
|
Salt
|
1 krm |
|
Stora tortillabröd
|
4 |
|
Blandad grönsallad
|
150 g |
|
Ringar av rödlökar
|
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
366 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 8,3 g |
| Protein: | 26,6 % | 24 g |
| Fett: | 35,7 % | 14,8 g |
| Kolhydrater: | 37,7 % | 33,9 g |