Wraps med kvarg, dijonsenap, ost och skinka

Name: Wraps med kvarg, dijonsenap, ost och skinka
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 port
Ingredients: 250 g Arla Köket Kesella® Kvarg; 1 msk dijonsenap; ½ tsk salt; 2 krm nymalen svartpeppar; 2 morötter; 1 röd paprika; 1 liten rödlök; 4 mindre mjuka tunnbröd; 100 g rökt skinka; 100 g Arla® Protein Light Cheese 5%; 65 g rucola; 1 kruka färsk basilika

Fräscha tunnbrödswraps fyllda med krämig kvarg, smakrik ost och färska grönsaker ger en härlig kombination av smaker och texturer. De är enkla att förbereda, lätta att ta med och passar lika bra till lunch som till en lätt middag. Ett färgstarkt och gott alternativ när du vill laga något snabbt utan att kompromissa med smaken.

Ingredienser

Arla Köket Kesella® Kvarg	250 g
Dijonsenap	1 msk
Salt	½ tsk
Nymalen svartpeppar	2 krm
Morötter	2
Röd paprika	1
Liten rödlök	1
Mindre mjuka tunnbröd	4
Rökt skinka	100 g
Arla® Protein Light Cheese 5%	100 g
Rucola	65 g
Färsk basilika	1 kruka

Gör så här

Blanda kvarg med dijonsenap, salt och svartpeppar.
Skala och grovriv morötterna. Skiva paprika. Skala och skiva rödlöken tunt.
Bred kvargen tunt över tunnbröden. Fördela skinka och skivad ost jämnt på bröden.
Toppa med grovriven morot, skivad paprika och ruccola. Strö över färska basilikablad.
Rulla ihop bröden till tighta wraps. Dela i halvor och servera – gärna inslagna i smörpapper.

Näringsvärden, per port

Energi:

410 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	5,1 g
Protein:	27,2 %	27,5 g
Fett:	25,4 %	11,8 g
Kolhydrater:	47,4 %	47,8 g

Upptäck fler recept: Wrap

Fler recept

https://www.arla.se/recept/wraps-med-kvarg-dijonsenap-ost-och-skinka/