Tonfisksallad
20 min
•
Arbetstid: 20 min
Nyckelhålet
•
En fräsch och mättande tonfisksallad med potatis, ägg och krispiga grönsaker. Den krämiga ranchdressingen och en frisk citrontouch gör den här rätten perfekt både till vardagslunch och sommarens picknick. Detta recept är anpassat efter Nyckelhålets kriterier.
Ingredienser
|
Potatis
|
900 g |
|---|---|
|
Ägg
|
4 |
|
Vaxbönor
|
200 g |
|
Tonfisk i olja
|
2 burkar |
|
Rödlök
|
1 |
|
Citron
|
1 |
|
Oliver
|
1 dl |
|
Körsbärstomater
|
225 g |
|
Kapris
|
1 msk |
|
Salladsmix
|
100 g |
|
Hackad färsk persilja
|
1 kruka |
Ranchdressing:
|
Lättmajonnäs
|
1 dl |
|---|---|
| 1 dl | |
|
Vitlöksklyfta
|
1 |
|
Hackad färsk gräslök
|
1 msk |
|
Hackad färsk persilja
|
1 msk |
|
Citron, rivet skal och saft
|
1 |
|
Salt
|
½ tsk |
|
Svartpeppar
|
1 krm |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
611 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 11,7 g |
| Protein: | 24,7 % | 37,2 g |
| Fett: | 39,9 % | 27,6 g |
| Kolhydrater: | 35,4 % | 53,2 g |