Ägg- och tonfiskröra

15 min
Arbetstid: 15 min
Ägg- och tonfiskröra

Tonfiskröra är en smakrik och lättlagad röra med tonfisk, kokt ägg, kapris och ett sting av sambal oelek. Den är perfekt som pålägg på smörgåsar, fyllning i wraps eller som ett gott tillbehör till sallader. Tonfiskröran passar också utmärkt som fyllning i bakad potatis och är ett enkelt sätt att skapa en snabb och mättande måltid.

Ingredienser

Ägg
4
Tonfisk i olja à 200 g
2 burkar
Rödlök
1
Röd paprika
1
Tomatpuré
2 msk
Kapris
1 msk
Sambal oelek
1 msk
Torkad oregano
1 - 2 tsk
2 dl

Gör så här

  • Lägg äggen i en kastrull. Fyll på med kallt vatten och koka upp. Låt sjuda ca 8 min. Skala och grovhacka äggen.
  • Låt tonfisken rinna av väl. Skala och finhacka rödlöken. Skär paprikan i små tärningar. Blanda tonfisk, rödlök och paprika med äggen.
  • Tillsätt tomatpuré, kapris, sambal oelek, oregano och crème fraiche. Blanda väl.
  • Låt tonfiskröran stå kallt en stund så smakerna sätter sig innan den serveras.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

388 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 1,4 g
Protein: 28,4 % 27,1 g
Fett: 65,2 % 28,6 g
Kolhydrater: 6,4 % 6,1 g
https://www.arla.se/recept/agg-och-tonfiskrora/