Pastasallad med tonfisk
25 min
•
Pastasallad med tonfisk är en fräsch och krämig pastasallad med tonfisk, tomat och basilika som går snabbt att svänga ihop. Crème fraiche med tomat och basilika tillsammans med citron ger en fyllig och balanserad smak med fin friskhet. Pastasalladen passar perfekt till lunch, middag, picknick eller matlådan och är lika god nygjord som efter några timmar i kylen.
Ingredienser
|
Fullkornspasta fusilli eller penne
|
360 g |
|---|---|
|
Tonfisk i vatten
|
,avrunnen vikt 240 g |
| 2 dl | |
|
Sambal oelek
|
1 tsk |
|
Torkad oregano
|
1 msk |
|
Körsbärstomater
|
400 g |
|
Rödlök
|
1 |
|
Rucola
|
65 g |
|
Citron, finrivet skal
|
1 |
|
Cocktailkapris
|
10 |
|
Kalamataoliver
|
2 dl |
|
Flingsalt
|
1 tsk |
|
Grovmalen svartpeppar
|
1 krm |
|
Färsk basilika
|
1 kruka |
| 200 g |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Det här är ett recept som lämpar sig extra bra för matlådan. Laga gärna lite extra och njut av en god lunch dagen efter.
Näringsvärden, per port
Energi:
621 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 11,9 g |
| Protein: | 22,4 % | 34,2 g |
| Fett: | 30,6 % | 21,5 g |
| Kolhydrater: | 47 % | 71,8 g |