Tomatcouscous

15 min
• Arbetstid: 15 min
Huvudrätt Lunch Middag Tillbehör
•
Kommentarer (0)
Tomatcouscous

Couscous är en snabb och bra bas i sallad eller som tillbehör istället för ris och pasta. Med den här KESO® Cottage cheese-röran till har du middagen klar på 10 minuter!

Andra liknande recept
Frikadeller
30 min
Frikadeller
(49)
Kasslergryta med zucchini, tomat och basilika
30 min
Kasslergryta med zucchini, tomat och basilika
(106)
Kikärtsgryta
40 min
Kikärtsgryta
(21)
Grillad biff med matig sallad
25 min
Grillad biff med matig sallad
(73)
Medelhavsgryta
30 min
Medelhavsgryta
(173)
Fler recept
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat

Ingredienser

Couscous
2 dl
Grönsaksbuljong
2 dl
Rödlök
1
Tomater
2
Svenskt Smör från Arla® Svenskt Smör från Arla®
1 msk

Cottage cheese-röra

KESO® Cottage cheese KESO® Cottage cheese
250 g
Apetina® Vitost 20% Apetina® Vitost 20%
75 g
Gröna oliver med pimento
½ dl
Arla Protein - Food to go Q4 2025

Gör så här

  • Tillaga couscousen i buljongen enligt anvisning på förpackningen.
  • Skala löken. Skär lök och tomater i klyftor och stek dem i smör på svag värme.
  • Rör ner en smörklick, tomater och lök i couscousen. Smaka ev av med lite salt och peppar.
  • Smula osten, hacka oliverna och blanda med cottage cheese.
  • Servera röran till couscousen.
Markera receptet som tillagat
Jag har lagat det här receptet

Näringsvärden, per port

Energi:

605 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 6,1 g
Protein: 23,8 % 35,4 g
Fett: 31,5 % 21,6 g
Kolhydrater: 44,7 % 66,6 g

Andra liknande recept

Fler recept
https://www.arla.se/recept/tomatcouscous/