Tomatcouscous
15 min
•
Arbetstid: 15 min
•
Couscous är en snabb och bra bas i sallad eller som tillbehör istället för ris och pasta. Med den här KESO® Cottage cheese-röran till har du middagen klar på 10 minuter!
Ingredienser
|
Couscous
|
2 dl |
|---|---|
|
Grönsaksbuljong
|
2 dl |
|
Rödlök
|
1 |
|
Tomater
|
2 |
| 1 msk |
Cottage cheese-röra
| 250 g | |
| 75 g | |
|
Gröna oliver med pimento
|
½ dl |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
598 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 6,1 g |
| Protein: | 23,7 % | 34,9 g |
| Fett: | 31,3 % | 21,2 g |
| Kolhydrater: | 45 % | 66,2 g |