Swirlad blåbärsbowl
10 min
•
Swirlad blåbärsbowl är en vacker och mättande frukost som är betydligt enklare att göra än den ser ut. Mixa hälften av yoghurten med blåbär och banan, varva sedan med resten av yoghurten och skapa det karakteristiska mönstret med några drag av en sked. Toppa gärna med färska bär, granola eller nötter för extra smak och crunch. En fräsch frukostskål full av färg och goda ingredienser.
Upptäck fler recept: Bowls
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
Ingredienser
|
Arla Ko® Eko mild yoghurt
|
2 dl |
|---|---|
|
Frysta blåbär eller björnbär
|
1 dl |
|
Banan, fryst
|
½ |
Topping:
|
Blåbär
|
30 g |
|---|---|
|
Hallon
|
30 g |
|
Rostade hasselnötter
|
2 msk |
|
Rostade pumpakärnor
|
1 msk |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
191 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 4,4 g |
| Protein: | 14,2 % | 6,7 g |
| Fett: | 52,7 % | 11,4 g |
| Kolhydrater: | 33,1 % | 15,6 g |
Upptäck fler recept: Bowls
-
TillArla webbshop >
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
