Smoothiebowl med björnbär

Smoothiebowl med björnbär

20 min Mellanmål Frukost
Att servera smoothie i skål är en ren fröjd på frukostbordet. Variera toppingen som du vill med frukter, bär, frön och nötter efter humör och säsong.
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat

Gör så här

  • Lägg undan några björnbär till garnering.
  • Mixa resterande björnbär, halva bananen, havregryn och yoghurt till en slät kräm.
  • Häll upp i två skålar och toppa med de sparade björnbären, resten av bananen, passionfruktskärnor, skivad kiwi, chiafrön, kokos, mynta och honung.
Klart!
Tips:

Smoothien kan toppas med den frukt, bär, frön och nötter som finns hemma.

Energi:

315 kcal

Protein: 8 g
Kolhydrater: 44 g
Fett: 9 g

Ingredienser

Björnbär
225 g
Banan
1
Havregryn
3 msk
2 dl
Topping:
Passionsfrukt
1
Kiwi
1
Chiafrön
4 tsk
Rostad kokoschips
2 msk
Färsk mynta
1 kvist
Flytande honung
1 msk