&w=1680&h=750&scale=both&ak=f525e733&hm=baa7b389)
Spenatsallad med bönkräm
En smakrik sallad som passar bra till grillat kött eller kyckling. Byt ut brödkrutongerna mot rostade nötter om du vill ha lägre GI.
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Ingredienser
Antal portioner
- 400 g stora vita bönor
-
2 dl Arla Köket® lätt crème fraiche paprika & chili
- 2 äpplen
-
150 g Apetina® vitost
- 75 g babyspenat
- 75 g rucola
- 2 dl krutonger
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Gör så här
Gör så här
Häll av och skölj bönorna. Blanda dem med crème fraiche. Låt stå kallt fram till servering. Kärna ur och skär äpplena i bitar. Smula osten. Varva spenat, rucola, äpple och ost i en skål eller på ett uppläggningsfat. Strö över brödkrutongerna. Servera salladen med bönkrämen.
Tips:
Passar som tillbehör till t ex grillat kött.
Passar bra till förrätt eller på buffébordet och räcker då till dubbla antalet portioner.
Näringsvärden, per portion exklusive tillbehör
- Energi: 280 kcal
- Protein: 15 g
- Kolhydrater: 26 g
- Fett: 13 g
Tips:
Passar som tillbehör till t ex grillat kött.
Passar bra till förrätt eller på buffébordet och räcker då till dubbla antalet portioner.
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
