Spenatsallad med bönkräm
15 min
Förrätt
•
&format=jpg)
En smakrik sallad som passar bra till grillat kött eller kyckling. Byt ut brödkrutongerna mot rostade nötter om du vill ha lägre GI.
Ingredienser
Stora vita bönor
|
400 g |
---|---|
2 dl | |
Äpplen
|
2 |
150 g | |
Babyspenat
|
75 g |
Rucola
|
75 g |
Krutonger
|
2 dl |
Gör så här
Passar som tillbehör till t ex grillat kött. Passar bra till förrätt eller på buffébordet och räcker då till dubbla antalet portioner.
Näringsvärden, per portion exklusive tillbehör
Energi:
280 kcal
Energifördelning:
Energifördelning: | |
---|---|
Protein: | 15 g |
Kolhydrater: | 26 g |
Fett: | 13 g |

