Spaghetti med kyckling och sardeller

30 min
•
Spaghetti med kyckling och sardeller

Italiensk spaghetti med kyckling och underbar sälta från sardeller. Härligt kryddad med vitlök och massor av färska örter.

Ingredienser

Spaghetti, gärna fullkorn
360 g
Kycklingbröstfilé
300 g
Sardellfiléer, ca 15 g
10
Körsbärstomater
250 g
Salt
½ tsk
2 msk
Hackade vitlöksklyftor
2
Hackad färska örter
2 dl
Torkad timjan
1 tsk
100 g

Gör så här

  • Koka spaghettin enligt anvisning på förpackningen.
  • Skär kycklingen i små bitar. Hacka sardellerna. Dela tomaterna.
  • Salta och bryn kycklingen i smör-& rapsolja i en stekpanna. Tillsätt tomater, vitlök, örter och timjan. Stek ca 2 min.
  • Rör ner sardeller och ost. Blanda med den nykokta pastan.
Markera receptet som tillagat

Tips

Blanda i rikligt med färsk persilja, basilika och körvel.

Näringsvärden, per port

Energi:

582 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 4,3 g
Protein: 26,5 % 38 g
Fett: 26,4 % 17,4 g
Kolhydrater: 47,1 % 67,4 g
https://www.arla.se/recept/spaghetti-med-kyckling-och-sardeller/