Spaghetti med kyckling och sardeller
30 min
Huvudrätt
Lunch
Middag
•

Italiensk spaghetti med kyckling och underbar sälta från sardeller. Härligt kryddad med vitlök och massor av färska örter.
Ingredienser
Spaghetti
|
400 g |
---|---|
Kycklingbröstfilé
|
300 g |
Sardellfiléer, ca 15 g
|
10 |
Körsbärstomater
|
250 g |
Salt
|
½ tsk |
2 msk | |
Hackade vitlöksklyftor
|
2 |
Hackad färska örter
|
2 dl |
Torkad timjan
|
1 tsk |
100 g |
Gör så här
Lägg till recept till tillagad
Blanda i rikligt med färsk persilja, basilika och körvel.
Näringsvärden, per port
Energi:
618 kcal
Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
---|---|---|
Fiber: | - | 4,6 g |
Protein: | 25,8 % | 39,2 g |
Fett: | 25,2 % | 17,6 g |
Kolhydrater: | 49 % | 74,6 g |

