Spaghetti med kyckling och sardeller

Name: Spaghetti med kyckling och sardeller
Total time: 30 min
Yield: 4 port
Cuisine: Italiensk, Medelhavet
Ingredients: 360 g spaghetti, gärna fullkorn; 300 g kycklingbröstfilé; 10 sardellfiléer, ca 15 g; 250 g körsbärstomater; ½ tsk salt; 2 msk Arla Köket® Smör- & rapsolja; 2 hackade vitlöksklyftor; 2 dl hackad färska örter; 1 tsk torkad timjan; 100 g Kvibille® Riven ost cheddar

Italiensk spaghetti med kyckling och underbar sälta från sardeller. Härligt kryddad med vitlök och massor av färska örter.

Ingredienser

Spaghetti, gärna fullkorn	360 g
Kycklingbröstfilé	300 g
Sardellfiléer, ca 15 g	10
Körsbärstomater	250 g
Salt	½ tsk
Arla Köket® Smör- & rapsolja	2 msk
Hackade vitlöksklyftor	2
Hackad färska örter	2 dl
Torkad timjan	1 tsk
Kvibille® Riven ost cheddar	100 g

Gör så här

Koka spaghettin enligt anvisning på förpackningen.
Skär kycklingen i små bitar. Hacka sardellerna. Dela tomaterna.
Salta och bryn kycklingen i smör-& rapsolja i en stekpanna. Tillsätt tomater, vitlök, örter och timjan. Stek ca 2 min.
Rör ner sardeller och ost. Blanda med den nykokta pastan.

Näringsvärden, per port

Energi:

582 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	4,3 g
Protein:	26,5 %	38 g
Fett:	26,4 %	17,4 g
Kolhydrater:	47,1 %	67,4 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/spaghetti-med-kyckling-och-sardeller/