Solig sparris

Name: Solig sparris
Total time: 20 min
Yield: 8 bufféportioner
Ingredients: 600 g färsk grön sparris; 2 msk solroskärnor; 3 msk Svenskt Smör från Arla®; saft av ½ lime

Nystekt sparris med rostade solrosfrön och sting av limesaft.

Ingredienser

Färsk grön sparris	600 g
Solroskärnor	2 msk
Svenskt Smör från Arla®	3 msk
Lime	saft av ½

Gör så här

Skär bort det nedersta på sparrisen.
Rosta solrosfrön i en torr het stekpanna.
Ta upp fröna ur pannan, lägg i smör och stek sparrisen 3-4 min. Krydda med salt och limesaft.
Strö över solrosfrön. Servera sparrisen ljummen.

Näringsvärden, per bufféportion

Energi:

70 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per bufféportion
Fiber:	-	2,2 g
Protein:	11,6 %	2 g
Fett:	78 %	6,2 g
Kolhydrater:	10,4 %	1,8 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/solig-sparris/