Smoothiebowl med blåbär
                                
                                     10 min
                                
                                
                    
                                    •
                                    Arbetstid:  10 min
                                
                                    Frukost
                                    Mellanmål
                        
                
                    •
                    
            
        
    Mixa blåbär med syrlig yoghurt, söt banan och exotisk kokosmjölk till en färgstark och mättande bowl. Toppa med kokoschips, hallon, blåbär, chiafrön och granola.
Ingredienser
| 
                                     
                                            
                                                Frysta blåbär
                                            
                                     
                                 | 
                                2 dl | 
|---|---|
| 
                                     
                                            
                                                Banan
                                            
                                     
                                 | 
                                1 | 
| 2 dl | |
| 
                                     
                                            
                                                Kokosmjölk
                                            
                                     
                                 | 
                                1 dl | 
Tillbehör
| 
                                     
                                            
                                                Kokoschips
                                            
                                     
                                 | 
                                ½ dl | 
|---|---|
| 
                                     
                                            
                                                Chiafrön
                                            
                                     
                                 | 
                                1 tsk | 
| 
                                     
                                            
                                                Granola
                                            
                                     
                                 | 
                                2 msk | 
| 
                                     
                                            
                                                Flytande honung
                                            
                                     
                                 | 
                                1 msk | 
| 
                                     
                                            
                                                Blåbär
                                            
                                     
                                 | 
                                1 dl | 
| 
                                     
                                            
                                                Hallon
                                            
                                     
                                 | 
                                1 dl | 
| 
                                     
                                            
                                                Blåbärspulver
                                            
                                     
                                 | 
                                ev 1 tsk | 
Gör så här
            
                Markera receptet som tillagat
            
            
        
Näringsvärden, per port
Energi:
412 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 7,5 g | 
| Protein: | 7,5 % | 7,6 g | 
| Fett: | 52,8 % | 24,6 g | 
| Kolhydrater: | 39,7 % | 40,2 g |