Smoothiebowl med björnbär

Name: Smoothiebowl med björnbär
Total time: 20 min
Yield: 2 port
Ingredients: 225 g björnbär; 1 banan; 3 msk havregryn; 2 dl Arla® Dofilus yoghurt blåbär; 2 kiwi; 1 passionsfrukt; 2 msk rostad kokoschips; 4 tsk chiafrön; 1 msk flytande honung; 1 kvist färsk mynta

Att servera smoothie i skål är en ren fröjd på frukostbordet. Variera toppingen som du vill med frukter, bär, frön och nötter efter humör och säsong.

Ingredienser

Björnbär	225 g
Banan	1
Havregryn	3 msk
Arla® Dofilus yoghurt blåbär	2 dl

Topping:

Kiwi	2
Passionsfrukt	1
Rostad kokoschips	2 msk
Chiafrön	4 tsk
Flytande honung	1 msk
Färsk mynta	1 kvist

Gör så här

Lägg undan några björnbär till servering.
Mixa resterande björnbär, halva bananen, havregryn och yoghurt till en slät kräm. Häll upp i två skålar.
Skala och skiva kiwi och banan. Fördela kiwi, banan, passionsfruktskärnor och björnbär i skålen. Strö över kokos och chiafrön. Ringla över honung och garnera smoothiebowl med mynta.

Näringsvärden, per port

Energi:

335 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	12,1 g
Protein:	12,1 %	10 g
Fett:	25,6 %	9,7 g
Kolhydrater:	62,3 %	51,3 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/smoothiebowl-med-bjornbar/