Sallad med rödbetor, matvete och dillyoghurt

45 min
•
Sallad med rödbetor, matvete och dillyoghurt

Nykokta små rödbetor blir jättegoda tillsammans med en matig sallad med matvete, vitost, zucchini och dillyoghurt.

Ingredienser

Matvete
2 dl
Rödbetor
750 g
Zucchini
1
Olivolja
2 msk
Salt
½ tsk
Svartpeppar
1 krm
Vitlöksklyfta, finriven
½
150 g

Dillyoghurt:

2 dl
Finhackad färsk dill
1 dl
Salt

Gör så här

  • Koka matvetet enligt anvisning på förpackningen. Låt svalna.
  • Koka rödbetorna mjuka. Skala och dela ev rödbetorna.
  • Riv zucchinin grovt på ett rivjärn och blanda med matvete, olja, salt, peppar och vitlök i en skål. Smula över osten.
  • Rör ihop yoghurt och dill, smaka av med salt. Servera salladen med rödbetor och dillyoghurt.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

441 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 11,4 g
Protein: 14,2 % 15,4 g
Fett: 40,9 % 20,4 g
Kolhydrater: 44,9 % 48,8 g
https://www.arla.se/recept/sallad-med-rodbetor-matvete-och-dillyoghurt/