Rostad sportmüsli

Ge betyg 1

Ge betyg 2

Ge betyg 3

Ge betyg 4

Ge betyg 5

(92 st)

Mitt betyg:

Müsli är gott och nyttigt till frukost. När du gör din egen müsli får du koll på både sockerhalt och vad du stoppar i dig.

Liknande recept

Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Ingredienser

Receptet gäller för 1,5 liter

1 dl sötmandel
2 dl solroskärnor
5 dl havregryn
5 dl rågflingor
1 dl linfrön
1 dl havrekli
¾ dl rårörsocker
4 msk Arla Köket^® Smör-&rapsolja
2 dl russin
2 dl vatten

Till servering:

Arla^® mild yoghurt naturell

Gör så här

Sätt ugnen på 200°. Hacka mandeln grovt. Blanda ihop alla torra ingredienser, utom russinen, i en bunke. Blanda smör-&rapsoljan med vattnet. Häll det över grynblandningen och blanda runt. Häll ut blandningen i en långpanna. Rosta i mitten av ugnen 25–30 min. Rör om då och då. Låt kallna och rör ner russinen. Häll upp och förvara i en burk med lock.

Serveringsförslag:

Servera med yoghurt.

Näringsvärden, per dl exkl. yoghurt

Energi: 250 kcal
Protein: 7 g
Kolhydrater: 27 g
Fett: 12 g

Provlagat av Arla Köket

Skriv ut

Källa: Arla Köket 1 2005