Maltknäckebröd
Rostad sportmüsli
Müsli är gott och nyttigt till frukost. När du gör din egen müsli får du koll på både sockerhalt och vad du stoppar i dig.
Ingredienser
Receptet gäller för 1,5 liter
- 1 dl sötmandel
- 2 dl solroskärnor
- 5 dl havregryn
- 5 dl rågflingor
- 1 dl linfrön
- 1 dl havrekli
- ¾ dl rårörsocker
-
4 msk Arla Köket® Smör-&rapsolja
- 2 dl russin
- 2 dl vatten
Till servering:
Gör så här
Gör så här
Sätt ugnen på 200°. Hacka mandeln grovt. Blanda ihop alla torra ingredienser, utom russinen, i en bunke. Blanda smör-&rapsoljan med vattnet. Häll det över grynblandningen och blanda runt. Häll ut blandningen i en långpanna. Rosta i mitten av ugnen 25–30 min. Rör om då och då. Låt kallna och rör ner russinen. Häll upp och förvara i en burk med lock.
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 1 2005