Rostad müsli med kokos och tranbär
1 tim 15 min
Mellanmål
Frukost
•
Müsli som man gjort själv är extra god! Lyx till vardags och gott till fil eller yoghurt.
Andra liknande recept
)
)
)
Gör så här
Quinoapuffar kan bytas ut mot dinkelpuffar. Melonkärnorna kan bytas ut mot solroskärnor.
Energi:
3910 kcal
Energifördelning:
| Energifördelning: | |
|---|---|
| Protein: | 101 g |
| Kolhydrater: | 348 g |
| Fett: | 237 g |
Ingredienser
|
Mandel
|
2 dl |
|---|---|
|
Rågflingor
|
5 dl |
|
Kokosflingor
|
2 dl |
|
Quinoapuffar
|
3 dl |
|
Linfrön
|
1 dl |
|
Melonkärnor
|
2 dl |
| 1 msk | |
|
Äppeljuice
|
½ dl |
|
Flytande honung
|
1 msk |
|
Torkade tranbär
|
3 dl |
)
)
)
)
)
)
)
