Powergröt med hallon, mango och cottage cheese

Powergröt med hallon, mango och cottage cheese

Betyg

(2 st)

10 min

För en rivstart på dagen, prova den här smakrika och mättande gröten med bra energi från nötter och extra protein från cottage cheese. Toppa med favoritfrukten i säsong.

Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Lägg i inköpslista

Ingredienser

Antal portioner
  • 1½ dl havregryn
  • 3 dl vatten
  • 1 krm salt
  • 1 krm malen kardemumma
  • 1½ msk linfrön
  • 1½ dl frysta hallon

Topping:

Servera med:

Gör så här:

Gör så här:

Koka havregryn, vatten, salt, kardemumma och linfrön till en gröt, ca 3 min. Rör ner hallonen. Toppa med halvtinad mango, cottage cheese och nötter. Servera med mjölk.

Näringsvärden, per port exkl mjölk

  • Energi: 305 kcal
  • Protein: 17 g
  • Kolhydrater: 28 g
  • Fett: 12 g

Skriv ut

{{NotificationBanner.message}}

{{NotificationBanner.buttonText}}

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem