Portionsbröd med oliver
1 tim 30 min
•
Arbetstid: 30 min
Buffé
Frysbar
•

Ett gott bröd som kan varieras i det oändliga med olika smaksättningar.
Ingredienser
50 g | |
Rågsikt, lantvetemjöl eller fyra sädesslag
|
12 dl |
Salt
|
1½ tsk |
Strösocker
|
1 msk |
Jäst
|
50 g |
Kärnfria oliver
|
2 dl |
5 dl |
Pensling:
Ägg
|
|
---|---|
Sesamfrön
|
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Det går lika bra att använda vallmofrön istället för sesamfrön och mjölk istället för ägg till pensling.
Tips på andra smaksättningar: Byt oliverna mot 3 dl solroskärnor, 2 1/2 dl grovhackade nötter eller 1 msk örtkryddor.
Näringsvärden, per st
Energi:
166 kcal
Energidistribution % | Näringsvärden per st | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2 g |
Protein: | 11 % | 4,5 g |
Fett: | 23,4 % | 4,4 g |
Kolhydrater: | 65,6 % | 26,9 g |

