Krämig pastasallad med kyckling
45 min
•
Arbetstid: 30 min
•
En krämig och mättande pastasallad med kyckling, fullkornspasta och frisk smak av citron. Serveras med stekt aubergine, rucola och saftiga tomater – perfekt både ljummen och kall. Detta recept är anpassat efter Nyckelhålets kriterier.
Ingredienser
|
Fullkornspasta, gärna pasta penne
|
360 g |
|---|---|
| 2 dl | |
|
Citron, finrivet skal
|
1 |
Tillbehör:
|
Aubergine
|
1 |
|---|---|
|
Salt
|
2 tsk |
|
Cocktailtomater
|
250 g |
|
Rödlök
|
1 |
|
Rucola
|
20 g |
|
Kycklinglårfilé
|
450 g |
| 2 msk | |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Svartpeppar
|
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
579 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 11,2 g |
| Protein: | 25 % | 35,6 g |
| Fett: | 27,7 % | 18,1 g |
| Kolhydrater: | 47,3 % | 67,4 g |