Krämig pastasallad med kyckling

45 min
Arbetstid: 30 min
Nyckelhålet
Krämig pastasallad med kyckling

En krämig och mättande pastasallad med kyckling, fullkornspasta och frisk smak av citron. Serveras med stekt aubergine, rucola och saftiga tomater – perfekt både ljummen och kall. Detta recept är anpassat efter Nyckelhålets kriterier.

Ingredienser

Fullkornspasta, gärna pasta penne
360 g
2 dl
Citron, finrivet skal
1

Tillbehör:

Aubergine
1
Salt
2 tsk
Cocktailtomater
250 g
Rödlök
1
Rucola
20 g
Kycklinglårfilé
450 g
2 msk
Salt
1 tsk
Svartpeppar

Gör så här

  • Koka pasta enligt anvisning på förpackningen. Häll av i durkslag och spola i kallt vatten. Låt rinna av väl. Häll tillbaka i kastrullen och blanda med crème fraiche och finrivet citronskal.
  • Skiva auberginen tunt och strö över salt. Halvera tomaterna, skiva löken tunt och grovhacka rucolan.
  • Dela kycklingen i mindre bitar. Stek i lite av smöret 5-6 min, tills kycklingen är genomstekt. Salta och peppra.
  • Torka bort saltet från auberginen. Stek i resterande smör tills skivorna mjuknat och fått fin färg.
  • Lägg pastan på ett serveringsfat. Toppa med rucola, aubergine, rödlök, kyckling och tomat.
Markera receptet som tillagat

Det här är ett recept som lämpar sig extra bra för matlådan. Laga gärna lite extra och njut av en god lunch dagen efter.

Näringsvärden, per port

Energi:

579 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 11,2 g
Protein: 25 % 35,6 g
Fett: 27,7 % 18,1 g
Kolhydrater: 47,3 % 67,4 g
https://www.arla.se/recept/kramig-pastasallad-med-kyckling/