Bönfritters med kimchiröra
&w=1680&h=750&scale=both&ak=f525e733&hm=50db2f94)
Omelett med ost och skinka
En omelett kan du fylla eller toppa med nästan vad som helst. Färska örter och en smakrik ost är alltid en bra början, fyll på med skinka, svamp eller improvisera med andra grönsaker.
Ingredienser
Antal portioner
- 4 ägg
-
4 msk Arla® mjölk
- 2 krm salt
- ½ krm peppar
-
1 msk Arla Köket® Smör-&rapsolja
Fyllning:
- 50 g spenat
- 50 g rökt skinka
- 2 tomater
-
½ dl Arla Köket® riven ost pizza
Gör så här
Gör så här
Vispa ihop ägg, mjölk, salt och peppar. Smält smör i en stekpanna och häll i smeten. Stek på svag värme och rör lite med en stekspade några gånger. Gör någon av fyllningarna och lägg på omeletten. Vik ihop den försiktigt och lägg upp på ett fat. Fräs spenaten i smör-&rapsolja 1-2 min. Skinka och tomat: Strimla skinkan och skär tomaterna i små bitar. Lägg dem på omeletten och strö över osten.
Näringsvärden, per port enl bild
- Energi: 325 kcal
- Protein: 25 g
- Kolhydrater: 5 g
- Fett: 22 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 2017