Morgongrape

Name: Morgongrape
Total time: 10 min
Yield: 2 port
Ingredients: 1 blodgrape; 1 banan; 1 dl KESO® Cottage cheese; 1 msk flytande honung; 1 krm malen ingefära; ½ dl rostade hasselnötter

Blodgrape är en riktig vitaminkick till frukost. Mättande och god med KESO® Cottage cheese, nötter och banan.

Ingredienser

Blodgrape	1
Banan	1
KESO® Cottage cheese	1 dl
Flytande honung	1 msk
Malen ingefära	1 krm
Rostade hasselnötter	½ dl

Gör så här

Halvera grapen. Skala och skiva bananen tunt.
Lägg banan och cottage cheese på grapen.
Ringla över honung och strö över ingefära och hasselnötter.

Näringsvärden, per port

Energi:

302 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	4,8 g
Protein:	14,5 %	10,8 g
Fett:	39,2 %	13,4 g
Kolhydrater:	46,3 %	34,4 g

Upptäck fler recept: Frukost

Fler recept