Matvetesallad med dadlar och valnötter

30 min
• Arbetstid: 30 min
•
Matvetesallad med dadlar och valnötter

Detta är en riktigt matig sallad med både krispiga nötter, söta dadlar, salt ädelost och lite heta padrones. Serverad med en krämig dressing på vitost och vitlök. Passar både som egenrätt, eller som tillbehör till kyckling eller lammfärsbollar!

Ingredienser

Matvete
3 dl
Olivolja
1 msk
Padrones
8
Dadlar
8
140 g
Rucola
100 g
Rostad valnötter
1 dl
Äpplen
2
Färsk basilika
1 kruka

Dressing:

2 dl
150 g
Liten vitlöksklyfta
1

Gör så här

  • Koka matvetet enligt anvisning på förpackningen.
  • Dressing: Mixa ihop yoghurt, smulad vitost och skivad vitlök till en slät dressing.
  • Hetta upp lite olivolja i en stekpanna. Stek padrones 3-4 min. Skär bort stjälken och halvera padrones.
  • Halvera dadlarna och ta bort kärnan. Smula ädelosten. Blanda matvete med dadlar, ädelost, rucola och valnötter.
  • Skiva äpplena. Toppa salladen med padrones, äpple och basilika. Servera med dressingen.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

700 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 12 g
Protein: 15,1 % 26,1 g
Fett: 46,8 % 37 g
Kolhydrater: 38,1 % 65,7 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/matvetesallad-med-dadlar-och-valnotter/