Äggröra med rucola och skinka
Mannagrynsgröt med blåbär och kardemumma
Gröt till frukost ger en mjukstart på dagen och i magen. Det smakar ljuvligt med blåbär i och till mannagrynsgröten.
Ingredienser
Antal portioner
- 2 dl frysta blåbär
- 1½ msk honung
-
4 dl Arla® mjölk
- ¾ dl mannagryn
- 1½ tsk stötta kardemummakärnor
- 1 krm salt
-
2 dl Arla® mjölk
Gör så här
Gör så här
Lägg 1 dl blåbär och honungen i en skål. Värm i mikro på medeleffekt ca 1 min, ställ åt sidan. Koka upp mjölken i en kastrull. Vispa i mannagryn, kardemumma och salt. Sjud under omrörning ca 3 min. Rör i 1 dl blåbär. Servera med honungsblåbären och mjölk.
Näringsvärden, per port inkl tillbehör
- Energi: 335 kcal
- Protein: 13 g
- Kolhydrater: 51 g
- Fett: 8 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 1 2011