Mannagrynsbowl med mango och kvarg

Name: Mannagrynsbowl med mango och kvarg
Total time: 15 min
Yield: 4 port
Ingredients: 4 dl Arla Ko® Standardmjölk; 4 msk mannagryn; 1 krm salt; 2 dl Arla® Mild kvarg vanilj; ca 200 g mango, tinad eller färsk; 1 lime, pressad saft; 2 passionsfrukter; 4 msk kokoschips

Denna krämig mannagrynsbowl med mango och kvarg är perfekt att servera som frukost eller mellanmål. Enkel att göra, naturligt söt och full av fräsch smak – perfekt för både vardag och helg! Välj om du vill servera din bowl ljummen eller kall.

Ingredienser

Arla Ko® Standardmjölk	4 dl
Mannagryn	4 msk
Salt	1 krm
Arla® Mild kvarg vanilj	2 dl

Topping:

Mango, tinad eller färsk	ca 200 g
Lime, pressad saft	1
Passionsfrukter	2
Kokoschips	4 msk

Gör så här

Häll mjölk, mannagryn och salt i en kastrull. Värm under omrörning tills gröten tjocknar, ca 4 min.
Ta kastrullen från värmen och låt gröten svalna några minuter.
Rör ner vaniljkvarg tills blandningen blir krämig och jämn.
Mixa tinad mango och limesaft med stavmixer.
Fördela mannagrynsgröten i fyra skålar. Toppa med mangosås, passionsfruktskärnor och kokoships.
Njut av mannafrutti ljummen eller kall.

Näringsvärden, per port

Energi:

191 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	2,5 g
Protein:	22,1 %	10,4 g
Fett:	26,4 %	5,7 g
Kolhydrater:	51,5 %	24,2 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/mannagrynsbowl-med-mango-och-kvarg/