Dinkelfrallor
Macka med banan och solrosfrön
Det enkla är det goda. En macka med cottage cheese, lite söt banan och salta, rostade solroskärnor på toppen. Perfekt mellanmål.
Ingredienser
Antal portioner
- 1 skiva grovt bröd
-
½ dl KESO® cottage cheese
- ½ banan
- 1 msk saltrostade solroskärnor
Gör så här:
Gör så här:
Lägg cottage cheese på brödet. Skiva och lägg på bananen. Strö över solroskärnor.
Näringsvärden, per port
- Energi: 305 kcal
- Protein: 124 g
- Kolhydrater: 44 g
- Fett: 7 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
KESO® tävling 2008